💸 Token 焦慮計算器
看你的用量 → Pro / Max 划不划算 · Hao0321 社群
群裡幾乎人人都有 token 焦慮 — 用太多怕沒了、沒用完又覺得浪費。
這個計算器幫你量化你的真實使用情境，下面有 3 個方法估你每月用量。
所有計算都在你的瀏覽器跑，沒有傳任何資料出去。
⚠️ 重要前提：這份計算是估算（點開看細節）
- 每小時 token 用量是群內社群經驗值，不是 Anthropic 官方數據
- Pro / Max 額度是估算。Anthropic 沒公開精確 message 配額， 官方說 Max = Pro 的 5x（$100）或 20x（$200）
- API 單價用 Sonnet 4.5/4.6 的 blended 估算 ($5/M)。 實際官方價：Sonnet 4.6 為 $3/M input + $15/M output； Haiku 4.5 為 $1/M + $5/M；Opus 4.7 為 $5/M + $25/M
- Prompt caching 開了可大幅省錢：cache hit 只要 0.1× input 價
- Batch API（async）有 50% 折扣
- 看官方最新 pricing： 官方 docs · 訂閱方案
這計算器設計來幫你「判斷方向」而非「精算到分」。 結果僅供參考，最終以你實際用量為準。
📊 估算你的用量
💰 預估月成本
如果走 API 計費（按用量）
USD $0
每月約 — 萬個 messages
Pro 訂閱 (USD $17 年付 / $20 月付)
—
Max 訂閱
—
📋 建議
填上你的用量，自動算給你看
📈 詳細試算
| 項目 | 每月 |
|---|
🆚 跟其他 AI 訂閱比較
| 方案 | 月費 USD | 強項 |
|---|---|---|
| Claude Pro | $20 | 寫程式、長 reasoning，Claude Code 必備 |
| Claude Max 5x | $100 | 5 倍 Pro 配額，重度接案者甜點 |
| Claude Max 20x | $200 | 20 倍 Pro 配額，全職用戶 |
| ChatGPT Plus | $20 | 多模態、GPTs、圖片生成 |
| ChatGPT Pro | $200 | o1 / o3 高階推理、無限 message |
| Gemini Advanced | $20 | 1M context、Google 整合（Gmail/Docs） |
| Perplexity Pro | $20 | 搜尋強、實時資料、引用來源 |
| Cursor Pro | $20 | IDE 整合寫程式（用 Claude/GPT 作底） |
結論：寫程式 + AI 助理 → Claude Code（Pro/Max）
圖片 / 多模態 / GPTs → ChatGPT Plus
搜尋 + 真實資料 → Perplexity Pro
不衝突，多數重度用戶會訂 2-3 個（總計 USD 40-120/月）
📤 分享結果
把計算結果產成短文字，分享給朋友或 LINE 群討論：
💡 怎麼讓 token 不浪費
- 把日常碎事都丟給 Claude：寫貼文、回客戶、整理筆記、報價、debug
- 建立 Skill / Subagent 系統：把重複工作 codify，省時間也省 token
- Max 用戶把多的 token 變 R&D：做給自己用的 SaaS、自動化、Cron Job
- 降智時用 /effort max 強制最高思考力，省得重複問
- 用 /clear 清 context：context 太長會「鬼打牆」反而更耗 token